⊙ 캠프식단(최고의 영양사가 준비하는 식단)

⊙ 캠프식단(아래 식단은 참고 식단입니다.) 

 

	아침식사	점심식사	저녁식사
(월)	Welcome to the camp!	현미찹쌀밥+미니삼계탕+치즈계란말이+명엽채볶음+요구르트+수박	쌀밥+맑은국+LA갈비구이+부추잡채+알감자조림+포기김치
(화)	흑미밥+오징어무국+돈육모듬조림+호박나물+포기김치+모듬과일	삼선짜장밥+짬뽕국+만두튀김&초간장+순대떡볶이+김치+요구르트	영양밥+감자된장국+탕수육+어묵볶음+건새우마늘쫑볶음+깍두기+수정과
(수)	토스트+스팸구이+콘후레이크+우유+달걀후라이+감자크로켓	김치볶음밥+미소시루+미니핫도그+과일화채+백김치+요구르트	옥수수밥+해물된장찌개+고구마돈육강정+감자채당근볶음+열무된장무침
(목)	쌀밥+콩나물김치국+코다리무조림+새우살달걀야채찜+무숙채+우유	분식(매콤떡볶이+모듬튀김+고구마맛탕+오뎅...)	쌀밥+연두부된장국+안동찜닭+해물파전+들기름맛김구이+김치+식혜
(금)	쌀밥+잣죽+후랑크케찹볶음+잔멸치몪음+얼갈이나물+모듬과일	스파게티+당근스프+알감자버터구이+피자바게트+피클+포기김치	기장밥+꼬치어묵탕+오징어야채몪음+스크램블에그+콩나물무침+포기김치
(토)	옥수수콘크림스프+생선튀김+빵+브로컬리버터볶음+딸기우유	바몬드카레라이스+오이냉국+생선커틀릿+크로와상&딸기잼+과즙음료	차조밥+만두국+비엔나야채볶음+양념갈치카레구이+시금치무침+푸딩
(일)	쌀밥+새알심미역국+스팸구이+참치달걀찜+포기김치+모듬과일	도시락(필드트립)	쌀밥+참치김치찌개+쇠고기불고기+감자피망볶음+다시마튀각+백김치
(월)	쌀밥+맑은콩나물국+떡갈비구이+연두부양념+쑥갓무침+우유	김치포크커틀릿+땅콩스프+콘그라탕+꼬마당근+포기김치+크로와상	영양밥&양념장+열무된장국+돈육김치복음+감자조림+호박버섯볶음
(화)	토스트+스팸구이+콘후레이크+우유+달걀후라이+감자크로켓	새싹비빔밥+팽이일식장국+고구마맛탕+황도샐러드+피클+요구르트	차조밥+떡국+고등어무조림+맛살달걀말이+김구이+포기김치+요구르트
(수)	차조밥+건새우아욱국+대구콩나물찜+어묵볶음+오이지+요구르트	쌀밥+잔치국수+떡갈비구이+옥수수피망전+김치+오렌지쥬스	쌀밥+콩나물국+탕수육&후르츠소스+두부양념조림+오이생채+포기김치
(목)	케사디야+양송이스프+치킨텐더&칠리소스+그린샐러드+황도	보쌈정식(모듬수육+모듬쌈+쟁반국수 등)	완두콩밥+미역국+닭갈비+도토리묵&양념장+모듬어묵볶음+포기김치
(금)	시금치죽+스크램블에그+오징어초무침+맛김구이+모듬과일	잡채덮밥+맑은콩나물국+비엔나피망볶음+삼색계란찜+김치+요구르트	쌀밥+된장찌개+모듬커틀릿+피자떡볶이+숙주맛살무침+포기김치+식혜
(토)	옥수수콘크림스프+생선튀김+모닝빵+브로컬리버터볶음+딸기우유	오므라이스+무채국+핫도그&케첩+오복채+포기김치+요구르트	쌀밥+손만두국+순대볶음+미나리무생채+김가루+포기김치+요구르트
(일)	흑미밥+오징어무국+닭살브로컬리볶음+두부계란구이+깻잎무침+우유	도시락(피크닉)	발아현미밥+근대된장국+동그랑땡+콩나물무침+고구마맛탕+포기김치+수정과
(월)	흑미밥+오징어무국+돈육모듬조림+호박벗서볶음+모듬과일	삼선짜장밥+짬뽕국+만두튀김&초간장+떡강정+단무지+요구르트	쌀밥+맑은국+LA갈비구이+부추잡채+깻잎된장무침+포기김치
(화)	토스트+스팸구이+콘후레이크+우유+달걀후라이+감자크로켓	쫄면+밥+유부무국+닭다리땅콩버터구이+소세지전+포기김치+요구르트	옥수수밥+해물된장찌개+돈육불고기+감자채당근볶음+열무된장무침+포기김치
(수)	쌀밥+꼬치어묵탕+코다리무조림+새우살달걀야채찜+무숙채+우유	새싹비빔밥+팽이일식장국+탕수육&후르츠소스+황도샐러드+요구르트	쌀밥+연두부된장국+안동찜닭+해물파전+들기름맛김구이+김치+식혜
(목)	발아현미밥+쇠고기무국+미트볼+두부양념구이+마늘쫑실치볶음	바몬드카레라이스+오이냉국+생선커틀릿&소스+크로와상&잼+과즙음료	쌀밥+부대찌개+오징어야채볶음+야채스크램블+콩나물무침+포기김치+주스
(금)	쌀밥+새알심미역국+스팸구이+모듬어묵볶음+포기김치+모듬과일	양식(수제돈까스+미트스파게티+모듬샐러드+모듬과일)	차조밥+만두국+비엔나야채볶음+양념갈치카레구이+시금치무침+포기김치+푸딩
(토)	쌀밥+맑은콩나물국+떡갈비구이+맛김구이+포기김치+우유	See you next winter camp!

※식단 검토 후 참가자의 건강 및 기호를 위한 개인별 조정이 필요할 때에는 캠프 입소 전까지 연락주시면 조치하겠습니다